Pensare positivo, come dice la bella canzone di Jiovanotti, specie al mattino giova. Si inizia col dire oggi ce la metto tutta, ma la vita è difficile e mette sul nostro percorso molte difficoltà, pesa più quello che manca rispetto a ciò che si ha. La Scienza ci aiuta a fermarci di più sui punti positivi sui punti positivi, ci aiuta a vedere in rosa, a vedere positivo. La gratitudine rasserena, scarica, fa bene al cuore. Per aggiungere un pensiero positivo, “chi ben comincia è a metà strada”, aiuta a partire col piede giusto. Chiudere gli occhi partire rallentare il respiro, per meditare, ascoltarci non fuggire, stare di fronte ai problemi. La rabbia si riuscirà di scioglierla, cambiare chi passa accanto, condividere, ricevere amicizia per andare avanti. Per ricordare, la sera, utile scrivere, su di un quaderno, quanto ci è accaduto nella giornata e rileggendolo ricevere ancora, servirà a combattere la solitudine.
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