Please assign a menu to the primary menu location under menu

Archivi

Buongiorno Savona

Buongiorno Savona

Pausa pranzo. Il pasto di mezzogiorno è il pasto più importante, il 30/40% delle calorie totali: energie salutari, per star bene, energie per lavorare. Errore saltare pasto programmando dove andare, usando 20/30′, magari mangiare all’aperto, lontano da impegni di lavoro, non in ufficio. Menù variegato: cibi mediterranei, insalatone, pesce, pizza/pasta verdura, cereali, carni, senza appesantire (evitare abbiocco dopo pranzo). Alla sera ridurre cibi, per evitare il deposito di adipe sui fianchi, dopo una buona merenda, limitarsi a tisane almeno una volta alla settimana.

Rispondi