Buongiorno Savona

Ad evitare infarti e ictus, specie per gli uomini, meglio iniziare un controllo della pressione prima dei 40anni.  (ideale una pressione arteriosa 130/80), ed eventualmente correre ai ripari con una alimentazione corretta (cereali,frutta,verdura e ridurre il sale)  Ad evitare aumento di  peso e ridurre il colesterolo utile anche il  movimento (20′ al dì,30′ ogni2 gg, 1h ogni 3gg).

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