Buongiorno Savona

Combattere lo stress. La persona stressata ha sempre fretta, paura di non poter far tutto, non si rilassa mai, non riesce a pensare cose positive (affetti, svago). Lo stress blocca anche la memoria “fammi pensare che mi torna in mente”. Invece noi partiamo con il piede giusto, la bella canzone di Jovanotti ”Io penso positivo”. Prima di colazione ritagliamo del tempo per un po’ di movimento, un riguardo poi a colazione carboidrati, proteine, frutta secca utili a compensare il colesterolo (mangia muscoli). Masticare bene e controllare il respiro (spesso), sono una magia nel combattere lo stress. Meglio andare al lavoro a piedi, non saltare pranzo bere una tazza di biancospino.

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