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Buongiorno Savona

Buongiorno Savona

Il pane è uno degli alimenti che si consuma di più, ricco di vitamine e minerali, mentre l’apporto calorico è modesto Il pane comune è anche il più economico (farina 00 e lievito di birra) ha 289 calorie su 100 grammi. Se si usano farine di grano o integrali, si ottiene pane più dietetico, facilmente digeribile, non crea gonfiore addominale. Per chi soffre di glicemia e colesterolo, ecco il pane più adatto. Il cammino verso uno stato di salute soddisfacente, inizia a tavola e continua praticando sport o semplicemente camminando I carboidrati provengono da pasta, cereali e pane meglio integrale non raffinato, farina di orzo, grano saraceno, kamut, ceci, avena, il pane di segala che aiuta anche l’intestino.

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