Pillole di…movimento

Movimento e salute

Il tempo sta per scadere. Pulite i vasi sanguigni a rischio di Malattie Circolatorie (pressione alta, inquinamento vascolare); portano Ossigeno e Nutrimento e portano via Anidride Carbonica e Residui. Colesterolo e residui, tendono a depositarsi sui vasi sanguigni ed ostruirli; a partire dai 50anni è utile effettuare controlli con regolarità ad evitare ictus e infarti. Anche il Movimento aiuta a star bene.

Un cane per amico sempre. Possedere un cane obbliga a fare più movimento, riduce il rischio di malattie cardiovascolari, abbassa la pressione, combatte la depressione e la solitudine, lo stress. Questi sono i benefici psicofisici  emersi da importanti studi svolti, negli Usa, ma implica sacrifici ed impegni . Importante non identificarne la compagnia con una “pet terapy”, anzi è un sacrificio, pur considerandolo un bene prezioso. Interessante poi la possibilità concessa da molti Comuni Italiani di garantire ai cittadini la possibilità di avere sepolti, vicino, nel Cimitero i propri animali domestici

Il 4 marzo è la giornata mondiale sull’ Obesità, una ricorrenza istituita nel 2015; nel mondo ne risultano affette un miliardo di persone, che probabilmente saranno 2miliardi nel 2035; sono dati preoccupanti, una situazione che incide sulla longevità (in USA il 60%, in Italia il 16%). La ricerca però sta facendo passi da gigante, specie nella terapia. Il problema grave, è il costo dell’operazione, in Usa  un milione al mese. L’esercizio fisico serve ad evitare la sarcopenia(perdita di massa , mantenendo la tonicità muscolare). 

 

Immagine da Meteoweb

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

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