rituale yoga di inizio anno 2021
rituale yoga di inizio anno 2021
Il giorno 1 gennaio 2021
potrete provare gratuitamente come la pratica yoga sia in grado
di donare al fisico forza e flessibilità, ma anche serenità nella mente e profondo rilassamento.
ore 18.15 special class di yoga stile hatha meditazione mantra mudra.
L’intenzione di questa pratica rituale
è di accogliere l’inizio di un nuovo ciclo lasciando andare il vecchio per il nuovo
così da ritrovarci consapevoli e pronti sulla direzione da prendere nel 2021.
Utilizzeremo hatha yoga e la danza dei mudra, mantra,
la meditazione e gesti rituali potenti e ricchi di significato!
Indicazioni per la pratica:
Crea uno spazio sacro, caldo e tranquillo.
Prepara il tuo altare con un candela di colore chiaro.
Cerca elementi naturali che possano portare sul tuo altare la presenza di Madre Terra
(pietre, sassi, foglie, frutti di stagione)
Prepara una penna e due foglietti di carta su cui andremo a scrivere
ciò che vorremmo lasciar andare e ciò che invece vorremmo invitare in questo anno .
Durata circa 45 minuti
La classe è adatta a praticanti di ogni livello di pratica.
Le lezioni online sono accessibili anche ai principianti assoluti,
perché condotte in diretta e per piccoli gruppi di studenti in modo da poter seguire ognuno al meglio.
Questo periodo, così difficile sotto tanti punti di vista, è il momento perfetto per iniziare a praticare yoga,
per regalarsi concentrazione, chiarezza mentale, rilassamento ed un corpo con forza e flessibilità,
che come tutti ormai sanno è anche indispensabile per rafforzare il nostro sistema immunitario
ed affrontare al meglio eventuali malanni, stagionali e non.
Per praticare yoga at home cioè lezioni online da casa
non serve attrezzatura particolare e costosa,
basta un tappetino, qualche cuscino ed una coperta
per godere maggiormente del rilassamento profondo al termine della lezione.
Sarà sufficiente il tuo smartphone ed un piccolo spazio
in modo che l’insegnante possa vederti e se il caso correggerti nell’esecuzione della pratica.
L’evento, proposto da Lucia Ragazzi senior yoga teacher tramite Yoga @ Home
con lo staff di Essere Yoga e Benessere Alassio
e la collaborazione di Free Yoga è libero e gratuito, accessibile a tutti, su prenotazione.
La pratica è libera, gratuita e aperta a tutti.
il link zoom per accedere alle lezioni è il seguente:
https://zoom.us/j/3220054560
Meeting ID: 322 005 4560 Password: 385224
Per informazioni, future collaborazioni, consigli e lezioni yoga contattare:
Essere Yoga e Benessere
via Neghelli 151 –
17021 Alassio SV
338-7397108
info@essereyogaebenessere.com
www.essereyogaebenessere.com
Free Yoga Italia
347-9657705
info@freeyogaitalia.com
www.freeyogaitalia.com
